Insomnio
El insomnio afecta al 30% de los adultos en Chile. Puede ser transitorio o crónico y tiene un impacto significativo en la calidad de vida y rendimiento laboral.
Síntomas comunes
- ✓Dificultad para conciliar el sueño
- ✓Despertares nocturnos frecuentes
- ✓Despertar muy temprano
- ✓Sueño no reparador
- ✓Fatiga diurna
- ✓Irritabilidad
- ✓Dificultad para concentrarse
Medicamentos más usados
Zolpidem 10mg
Hipnótico no benzodiacepínico
Melatonina 3mg
Regulador del sueño
Clonazepam 0.5mg
Benzodiazepina (corto plazo)
Mirtazapina 15mg
Antidepresivo sedante
Consejos importantes
- 1
Mantener horarios regulares de sueño
- 2
Evitar pantallas 1 hora antes de dormir
- 3
No consumir cafeína después de las 14:00
- 4
Crear un ambiente oscuro y fresco
- 5
Las benzodiazepinas solo deben usarse por cortos periodos
Aviso médico importante
La información en esta página es solo de referencia educativa. No reemplaza la consulta médica profesional. Siempre consulta con tu médico o farmacéutico antes de iniciar, cambiar o suspender cualquier medicamento. En caso de emergencia, llama al 131 (Bomberos) o al 600 360 7777 (Salud Responde).